728x90 반응형 당뇨병2 당뇨병 환자에게 달리기, ‘숨은 위험’이 당신을 노린다! 달리기 운동은 요즘 많은 사람들이 즐기는 인기 있는 운동이지만, 당뇨병 환자에게는 '양날의 검'처럼 위험할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 당뇨병은 단순히 혈당 조절 문제만이 아니라, 여러 합병증을 동반할 수 있는 질병입니다. 그 중 대표적인 것이 바로 '당뇨발'입니다. 이 당뇨병성 족부병변은 발에 강한 압력이 가해지는 운동인 달리기와 맞물릴 때, 큰 위험을 초래할 수 있습니다.하지만 당뇨병 환자에게 운동은 필수적입니다. 혈당 조절을 돕고, 심혈관 건강을 개선하며, 다양한 합병증을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 따라서 당뇨병 환자도 운동을 해야 하지만, 달리기 대신 안전하게 할 수 있는 대체 운동이 필요합니다. 오늘은 당뇨병 환자에게 달리기가 왜 위험할 수 있는지, 그에 대한 해결책은 무엇인지에 .. 2024. 12. 9. 초콜릿 섭취와 당뇨병 발병 위험: 대규모 연구 결과 발표 초콜릿이 다크 초콜릿, 밀크 초콜릿 등 유형에 상관없이 당뇨병 예방에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 발표되었다. 미국 하버드대 T.H. 챈 공중보건대학 연구팀이 진행한 이번 연구는 성인 19만 2208명을 대상으로 약 25년간 추적 관찰하며 초콜릿 섭취와 당뇨병 발병 간의 상관관계를 분석했다. 연구 결과는 최근 영국의학저널(BMJ)에 게재되었다.초콜릿과 건강: 기존 연구와 새로운 발견초콜릿의 주요 원료인 카카오는 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 잘 알려져 있다. 특히, 카카오 함량이 높은 다크 초콜릿은 혈압을 낮추고 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하며 혈관 건강에 도움을 줄 수 있다는 여러 연구 결과가 있다. 반면, 설탕 함량이 높은 밀크 초콜릿은 체중 증가 및 혈관 건강 악화와 관련이 있.. 2024. 12. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형
